co to jest kreatyna

[...] kreatyną. Rezultat jaki uzyskał: zasugerowana kombinacja białek i węglowodanów miała podobny wpływ jak 100 g węglowodanów, zarówno na insulinę jak i kreatynę. Dodatkowo co jest dosyć ciekawe korzystny wpływ insuliny na kreatynę został zanotowany jedynie w pierwszych 24 godzinach suplementacji." "Rezultat jaki uzyskał" wiec tam [...]

[...] Jest to przesłanka teoretyczna by ich nie łączyć, albo przynajmniej nie łączyć dużych ich dawek (skądinąd agmatyna została usunięta decyzją GISu z suplementów). Temat jest dość słabo zbadany, bo fakt, iż pewne substancje ze sobą konkurują lub wykazują inne działanie nie zawsze oznacza, że nie mogą być spożywane razem. Przykłądowo [...]

Marek - o próbach wiem skłony konkursowe mam rozpracowane - tutaj jest bardzo dobrze lsit tutaj będzie ciężko, muszę wykonać próby żeby sprawdzić co i jak, ale ja mam ciężkie uda i dla mnie jest to bardzo ciężkie ćwiczenie dipsy - tutaj powinno pójść dobrze wyciskanie leżąc - tutaj zrobiłem błąd bo zamiast zrobić wielokrotne na 50kg na początek [...]

No jak chodzi o nabicie to po Lgd tak drugi trzeci tydzień jeszcze jak się da dawkę 20 mg jest bardzo dobre. Ja wrzuciłem teraz rad 20 mg Lgd 10 i Mk 30 cały czas leci i efekt mi się podoba. Log Jack tongat Ali leci też i kozieradka, myślę że nie zaszkodzi. Probiotyk, enzymy trawienne, omega 4000 mg, NAC, kwasy Ala, kreatyna cały czas i wszystko [...]

[...] niewie jak to działa i czego się spodziewać złapie bloka i tyle...kuku można sobie i na teście zrobić jak ktoś zle odblok ogarnie,znam ludzi co raz w życiu sięgnęli po saa i po 50tab metki zajechali wątrobę...a wiec poto jest ten temat żeby wymieniać się doświadczeniami a nie hejtowac... Zmieniony przez - Generacja_ w dniu 2020-10-02 21:07:40

Witam chciałbym spróbować sarmów, jestem w trakcie redukcji mam około 19%bfa przy 78kg wagi. czy opłaca sie brać sarmy na redukcji? i który sarm jest najbezpieczniejszy? LGD? czy Ostaryna? i jak np bede brał tego sarma przez 6tyg to po odstawieniu jak szybko zauważę spadki masy mięśniowej? i czy wgl zauważę. chłopie masz 22 lata i na co ci sarm? [...]

[...] wiedza wszystkich użytkowników udzielających się w tym wątku pomogła mi – jeśli nie teraz to na najbliższe tygodnie i miesiące. Jak na taki krótki okres (8 tygodni) masówki jestem BARDZO zadowolony, na pewno nie ma jakiś spektakularnych zmian na zdjęciach ale w lustrze widzę siebie lepiej i do tego czuje się lepiej. Siła też się poprawiła [...]

...a co działa a co nie? dieta,trening i regeneracja - to działa suple to tylko dodatek nie ma supli na masę! ew. kreatyna może byc pomocna,jako jedyny ergogenik na rynku jest kilka supli które mogą byc pomocne w redukcji i są przede wszystkim przedtreningowce - tu mozna poczuć czy działa czy nie juz po 1-wszej porcji co do białka czy bcaa to [...]

DARKside nie pfffyfuj mi Grzybs będziesz żałował ponieważ dopiero zacząłeś ćwiczyć i siła oraz masa idzie Ci z tego właśnie tytułu. Kreatyna jest takim specyficznym suplementem, że im więcej ją będziesz brał tym mniej będzie Ci ona dawać. Czyli z każdą puszką kreatyny, będziesz miał gorsze efekty. Za pierwszym razem będzie najlepszy efekt. Teraz [...]

[...] siedzi z kre alkynem, wszystko mozna przeczytac na stronce urzedu patentowego i na ma tam zadnej magi czy czegos innego. A przy nowosciach tak bywa ze nie kazdy wie co jest w srodku tylko kupuje gotowca bo mu łatwiej i moze to tu tkwi tez szkopul. Po co ludzie wydaja setki zl na drogie gainery jak mozna kupic bialko dobrej jakosci i dodac [...]

[...] stuff był słaby. Co było konkretne? Rapidlean? Kreatyna? A może ten NO-booster? Tylko Hydroxycuta można zaliczyć do supli z "wyższej półki", ale resztę? Skoro sponsor mówił, że z***ałem, to ja napiszę, że nigdy bym nie wybrał takiego zestawu na cykl... bo jest po prostu mizerny - wystarczy popatrzeć na skład poszczególnych produktów.

[...] Siłownia „powiedzmy PRO” gdzieś w Warszawie, godzina 15,00 Wyciskanie sztangi - skos – Masakra jakaś. Pomimo „dobrego" snu, dobrych supli i wspomagaczy, bardzo słaby jestem. Co do napompowania i zmęczenia się nie czepiam, ale ciężary to dzisiaj mi nie szły. Pompki na poręczach – poszło OK. Sztangielki na płaskiej łączone z rozpiętkami – [...]

[...] odkładania to zaraz ból jakby mniejszy. nie wiem czy przez to odkładanie i start z pozycji zerowej, niby wtedy tracę całe napięcie z trica przy każdym ruchu więc może coś jest na rzeczy, nie wiem. Ale wiem jedno że zmienię to na test :P albo zwyczajnie zajechane już wszystko było po całym dniu pracy fizycznej i tyle. Podczas pracy świrowanko [...]

Tylko naprawdę, czy warto wydawać pieniądze na cokolwiek poza Mono, Omega 3 i jakąś przedtreningówkę na bazie beta alaniny? "Nie sondzę". masz rację ale jest jeszcze coś takiego jak efekt placebo czy większa mobilizacja to pierwsze działa przez kilka tygodni to drugie działa od początku do końca,bo albo szkoda wydanej kasy zmarnować więc sie [...]

[...] 8 serii 2. Również ciężary do góry, mimo że na pewno byłem duzo bardziej zmęczony po 1 ćwiczeniu niż tydzień temu. 3. Dodana 3 seria - nie będę się powtarzał jak fajne jest to ćwiczenie na zakończenie treningu klatki. 4. Przeskoczyłem na gryf olimpijski, było mi na pewno łatwiej manewrować ciężarami - ale muszę się do tego gryfu w tym [...]

[...] 2. Aktualna waga, wymiary i wyniki siłowe. 3. Dieta. 4. Trening. 5. Suplementacja. 6. Aktualna forma 1.OPIS PRODUKTÓW ActivLab Creatine Capsules - 300 kaps. Kreatyna jest naturalnym składnikiem występującym w ludzkim organizmie. Jej głównym zadaniem jest dostarczanie naszym mięśniom energii do działania - po dotarciu do komórek [...]

[...] Następny cykl 2 miechy później +3 kg i 2 zleciało, diete i trening rozpisał mi instruktor na siłowni... Ja na prawde nie pisze tego bez podstawnie i powierzchownie. Dla mnie jest to ewidentny przykład słabszego działania (no bo co lepiej zadziałała?) Szczególnie że była to kreatyna z tej samej puszki.. Nie ma zadnych podstaw ku temu by sadzic, [...]

[...] Lekarz wpisujący w system undera?I może jeszcze z dawkowaniem, które sobie pacjent zmienia, jak chce? A co z pozostałymi lekami? Pisałeś, że np. bierzesz tren. Też jest w systemie? Kosta: Nie nawracam nikogo. Porównuję swoją drogę z drogą innych, aby wyciągać wnioski. Taka piaskownica - nie zgadzam się, więc idź sobie - to faktycznie [...]

stala suplementacja? ale w jakim celu wprowadzajac do stalej suplementacji - straci sie to co jest powiazene z kreatyna okresowy wzrost sily,wytrzymalosci i masy mozna oczywiscie stosowac stale - ale po pewnym casie przestanie sie zauwazac dzialanie kreatyny,ciagle rosnac nie moze - wiec co bedzie stanowic kopniak,jesli jakis bedzie potzrebny?

[...] http://www.sfd.pl/I%2CBODYBUILDER_PL_by_sLs-t625304.html] http://img545.imageshack.us/img545/4756/wwa1.jpg Na treningu użyte haki więc ciężar większy. Przedramię nie jest tak spuchnięte. Ale za to pojawił się ból pleców po 3-4h ? Może przez wygłupy z synem,nie mam pojęcia. W każdym bądź razie trening skończyłem cały i zdrowy. ....udany [...]